150 minutes. C’est la barre officielle pour l’activité physique hebdomadaire. Pourtant, alors que les salles de sport poussent comme des champignons et que les applications d’entraînement rivalisent d’astuces, près d’un adulte sur deux reste en-dessous de ce seuil. Le paradoxe …
Un dos droit ne garantit pas toujours l’absence de douleurs. De nombreux troubles musculosquelettiques surviennent malgré le respect apparent des recommandations classiques. Dans certains cas, le maintien prolongé d’une position dite “idéale” aggrave les inconforts.
La variabilité des morphologies et …
Le stress ne s’invite pas toujours là où on l’attend : parfois, c’est dans les fibres invisibles du cuir chevelu qu’il trouve refuge, prêt à diffuser ses tensions jusque dans la nuque. La pression artérielle et le rythme cardiaque réagissent …
L’affaiblissement de la microcirculation dans le cuir chevelu n’obéit pas toujours à l’âge ou à l’hérédité, contrairement à une idée répandue. Certains traitements médicaux, le tabagisme ou encore le stress chronique modifient la vascularisation bien avant l’apparition de premiers signes …
Dire que la dopamine se libère en écoutant une mélodie n’est pas un mythe réservé aux amateurs de pop. En 2013, l’Université de McGill l’a prouvé : certaines musiques provoquent un afflux de ce neurotransmetteur, comparable à celui déclenché par …
50 millions de neurones. Voilà ce qui sépare parfois une journée productive d’un après-midi à lutter contre la somnolence. Certaines molécules aromatiques agissent directement sur le système nerveux central, modulant l’énergie et la vigilance sans recourir à la caféine ou …
Même après un retour dans un environnement familier, un changement brutal de rythme peut perturber les repères physiologiques et l’équilibre émotionnel. Certaines études montrent que les bénéfices d’une pause loin des habitudes s’estompent en moins de deux semaines si aucune …
Un individu privé de sommeil meurt plus rapidement que s’il est privé de nourriture. Dans certaines régions du monde, la soif tue plus vite que la faim. Les priorités vitales ne suivent pas toujours l’ordre imaginé par la plupart des …
Un infarctus ne prévient jamais. Les chiffres non plus : chaque année, ils rappellent que la santé publique se joue souvent loin des projecteurs, dans le silence des statistiques et les choix quotidiens de chacun. Certains facteurs de risque restent …
Disons-le net : la stabilité psychologique ne se résume pas à une question de tempérament ou de chance. Les études les plus sérieuses, menées sur plusieurs générations, convergent : cinq axes structurent l’équilibre intérieur. Quand l’un vacille, tout l’édifice menace …
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